Bakaliowa Dolina -

Brazilské ořechy celé 500g

Brazilské ořechy patří mezi nejhodnotnější oříšků a sušených ovocí – jsou velké, křupavé a mají jemně máslovou chuť. Stačí pár kusů denně, abyste tělu dodali potřebné živiny. Skvěle se hodí jako svačinka, přísada do salátů, dezertů a domácích moučníků.

Proč se vyplatí?

• Bohatství selenu – jeden z nejlepších přírodních zdrojů tohoto minerálu, který podporuje imunitu a zdraví štítné žlázy.
• Zdravé tuky – obsahují nenasycené mastné kyseliny, které podporují srdce a oběhový systém.
• Pro koncentraci – obsahují hořčík a vitamíny skupiny B, které podporují koncentraci.
• Zdroj vápníku a fosforu – které podporují silné kosti a zuby.
• Přirozená energie – ideální jako rychlá a zdravá svačinka během dne.
• Všestranné použití – do ovesné kaše, jogurtu, salátů, dezertů a jako svačinka samotné.

Salát s brazilskými ořechy a rukolou

Složení (2 porce):

• hrst rukoly
• 1 pomeranč
• 1/2 avokáda
• 6–8 brazilských ořechů (nasekaných na kousky)
• 2 lžíce olivového oleje
• 1 lžička citronové šťávy
• sůl a pepř dle chuti

Příprava:

1. Pomeranč oloupejte a rozdělte na dílky, avokádo nakrájejte na kostičky.
2. Na talíř dejte rukolu, přidejte ovoce a čokoládový posyp nasekanými brazilskými ořechy.
3. Pokapejte olivovým olejem a citronovou šťávou, osolte a opepřete.
4. Jemně promíchejte a ihned podávejte.

Výživové hodnoty ve 100 g produktu:

• Energetická hodnota: 2757 kJ / 659 kcal
• Tuk: 67 g
• Z toho nasycené mastné kyseliny: 16 g
• Sacharidy: 11,7 g
• Z toho cukry: 2,3 g
• Vláknina: 7,5 g
• Bílkoviny: 14,3 g
• Sůl: 0 g

Obsah soli v produktu je způsoben výhradně přirozeně se vyskytujícím sodíkem.

Složení: brazilské ořechy 100 %

Produkt může obsahovat lepek, arašídy, jiné ořechy a sezam.

Skladujte v suchu a chladu.