Słodkie Zdrowie -

PINIOVÉ OŘECHY 1 KG

Loupané

Piniové ořechy jsou malá jedlá semínka pocházející z borovice. Mají jemnou, nasládlou chuť s lehkým ořechovým podtónem. Jsou oblíbenou přísadou do salátů, těstovin, rizoto, pesta a mnoha dalších pokrmů. Mohou být také použity k posypání jídel, dodávají jim křupavost, chuť a eleganci.

• Vysoký obsah hořčíku, který pomáhá udržovat zdravé kosti, udržovat správné fungování nervového systému a svalů a přispívá ke snížení pocitu únavy.
• Vysoký obsah zinku, který podporuje fungování imunitního systému, přispívá k udržení správného vidění, kognitivních funkcí a plodnosti, pomáhá udržovat zdravé vlasy, pokožku, nehty a kosti.
• Vysoký obsah železa, které přispívá ke snížení pocitu únavy a vyčerpání, pomáhá ke správnému fungování imunitního systému a k udržení správných kognitivních funkcí.
• Zdroj vitamínu B3 (niacinu), který podporuje správné fungování nervového systému, pomáhá udržovat zdravou pokožku a přispívá ke snížení pocitu únavy.
• Zdroj vlákniny.
• Bez přidaného cukru.
• Bez přidaného sodíku/soli.

POUŽITÍ

Recept na cuketové těstoviny s pestem

Suroviny:

• 1 cuketa
• 1 hrst čerstvé bazalky
• 35 g piniových ořechů
• 1,5 lžíce olivového oleje
• 20 g strouhaného parmezánu
• sůl
• pepř
• 2 lžíce citronové šťávy
• 1 stroužek česneku

Příprava:

Cuketu protáhněte ořezávátkem na zeleniny nebo udělejte hobliny škrabkou na zeleniny. Rozmixujte ořechy, česnek, bazalku, parmezán, citronovou šťávu a lžíci olivového oleje na jednolitou hmotu. Pokud bude pesto příliš husté, přidejte trochu vody. Cuketu orestujte na pánvi na olivovém oleji a smíchejte s pestem. Navíc můžete posypat jídlo parmezánem a piniovými ořechy.

VÝŽIVOVÉ HODNOTY

Výživové hodnoty, Ve 100 g, V porci (15 g)

Energetická hodnota, 2813 kJ/ 637 kcal, 422 kJ/ 101 kcal

• Tuk, 68,4 g, 10,3 g
• - z toho nasycené mastné kyseliny, 4,9 g, 0,7 g
• Sacharidy, 13,1 g, 2,0 g
• - z toho cukry, 3,6 g, 0,5 g
• Vláknina, 3,7 g, 0,6 g
• Bílkoviny, 13,7 g, 2,1 g
• Sůl, 0,01 g, < 0,01 g
• Vitamíny a minerální látky, ve 100g, v porci (15g)
• Niacin (vitamín B3), 4,4 mg (28% RHP*), 0,7 mg
• Zinek, 6,5 mg (65% RHP*), 1,0 mg
• Hořčík, 251 mg (67% RHP*), 37,7 mg
• Železo, 5,5 mg (28% RHP*), 0,8 mg

*RHP – Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8400kJ/2000 kcal)

PINIOVÉ OŘECHY OD SŁODKIE ZDROWIE

Složení: piniové ořechy 100%

Země původu: zakódováno v čísle šarže [Spojené státy americké (US), Čína (CN), Rusko (RU)]

Minimální trvanlivost do: datum a č. šarže na horním sváru.

Skladujte v suchu, chladu, mimo dosah cizích pachů.